Gelato proteico in 5 minuti, la ricetta super veloce; gustoso e salutare con soli 3 ingredienti provalo adesso - metanews.it
Con questo gelato proteico ti svolto l’estate, ci metti giusto 5 minuti e soli 3 ingredienti: è troppo buono!
Hai presente quando hai voglia di qualcosa di fresco, dolce, ma non vuoi buttare via giorni di alimentazione sana per un cucchiaio di gelato? Ecco, io ho trovato la soluzione e non posso non raccontartela. È veloce, è gustosa, ed è così facile che la preparo anche quando sono di fretta dopo l’allenamento oa merenda. Un gelato proteico e senza sensi di colpa, che si fa davvero in 5 minuti. E no, non servire la gelatiera.
Quello che lo rende speciale è la semplicità degli ingredienti: usiamo solo banana congelata, un misurino di proteine del siero del latte quelle alla vaniglia ci stanno una meraviglia e un goccio di latte. Viene fuori un gelato ideale anche come post workout!
Gelato proteico, ci metti 5 minuti e lo gusti subito!
Puoi divertirti a personalizzarlo come ti pare, tipo ci aggiungi cacao amaro oppure un cucchiaio di burro d’arachidi se vuoi renderlo più goloso e nutriente. Ma già nella versione base è uno spettacolo! Provalo anche tu e vedrai che svolta! Un piccolo consiglio, gustalo appena frullato per quella consistenza da gelateria, oppure congelalo in una vaschetta se vuoi un risultato più compatto e “da cucchiaio” per dopo cena. Fidati, una volta provato non lo lasci più.
Ingredienti
- 2 banane mature
- 60 g di proteine del siero di latte alla vaniglia (circa 1 misurino)
- 6 cucchiai di latte (anche vegetale va benissimo)
Preparazione passo passo
- Per prima cosa tagliamo le 2 banane su una rondella e le mettiamo in un sacchetto per alimenti.
- Le lasciamo in freezer per almeno 2 ore, ma se le prepariamo la sera prima, siamo già pronte per il giorno dopo.
- Quando siamo pronti a preparare il nostro gelato proteico, tiriamo fuori le banane congelate e le mettiamo in un frullatore o tritatutto potente.
- Aggiungiamo i 60 g di proteine in polvere e 6 cucchiai di latte.
- Frulliamo bene il tutto fino a ottenere una consistenza cremosa e liscia, se troppo denso aggiungiamo latte.
- Appena è pronto lo gustiamo subito!
Ti avviso una volta che inizi, finisce che tieni sempre le banane congelate a portata di mano. Un modo semplice e buonissimo per prendersi cura di sé senza rinunciare al gusto. Provaci, e poi mi dici!
